歌謡体操

私たちの施設では(他の施設さんも同じだと思います)、参加される方の負担にならない、かつ楽しく運動できるような体操を何種類かご用意しています。

その中の1つが『歌謡体操』

唱歌や童謡、歌謡曲に合わせて体を動かす体操です♪

座ったままできるので膝や腰の痛い方にも負担が少なく、なおかつ笑顔になる体操なのです(^^)

なぜ笑顔になるか？

それは、、、

意外と動きがややこしかったりするんです！

手をたたく回数が8回→4回→2回→1回と変化したり、足踏みが右→左の順番から変わるなど、職員も初めてする動きの時は戸惑うほどです。

その為、体操中に皆さんから「あら、違った！」「あれ、どっちさ」という不平不満？がたびたび挙がり、それが笑いの渦に変わっていくんですね♪

頭と体を同時に使い、心のストレッチにもなる歌謡体操、オススメです(^^)